1. 保持足部清洁：每天用温水和适量的肥皂或者抗真菌洗剂来清洁受感染的足部区域。

 

2. 换洗袜子和鞋子：灰指甲的真菌可以在袜子和鞋子内存活，所以选择棉质透气的袜子，并及时更换干净的袜子和鞋子有助于减少真菌滋生。

 

3. 修剪趾甲：将灰指甲尽可能地修剪短，避免过长的趾甲挤压或刮伤其他趾甲，防止进一步感染扩散。

 

4. 避免穿紧身鞋：紧身鞋不利于空气流通，容易造成脚部湿润环境，为真菌滋生提供了条件，应选择合适大小的鞋子。

 

5. 使用抗真菌药膏或喷雾剂：抗真菌药物可以直接作用于感染区域，减少真菌的生长和扩散。使用前请咨询医生。

 

6. 避免共享个人用品：避免与他人共享鞋子、袜子以及其他个人用品，以防止交叉感染的发生。

 

7. 保持足部干燥：灰指甲好发于湿润环境，所以保持足部干燥是非常重要的。在洗完澡后应彻底擦干受感染的足部，并尽量选择透气性好的鞋子和袜子。

 

8. 定期复诊：如果自行进行治疗后情况没有改善，建议定期到医院复诊，根据医生建议调整治疗计划。

 

总结起来，灰指甲病发后的护理措施主要包括保持清洁卫生、修剪趾甲、使用抗真菌药物、保持足部干燥以及避免交叉感染。正确的护理措施有助于缩短治疗时间并预防感染进一步扩散。