盛夏虽然刚刚拉开序幕，太阳却已经当空照。很多小伙伴沉浸在沐浴阳光中，也有些伙伴都是因种种工作原因不得不在烈日下工作。

一些皮肤较为敏感的人却发现自己暴晒数小时内，暴露皮肤部位出现皮肤红肿、灼热、疼痛症状，皮肤晒斑或晒伤，就是日光性皮炎。如何避免出现这种情况呢？
 

1、尽量避免长时间在太阳底下曝晒，夏季上午10点至下午2点是一天中紫外线最强的时候，此时应尽量避免外出，若需外出应做好防护。

2、外出者应采取一定的防护措施，穿防护衣、戴遮阳帽、撑遮阳伞等。

3、外露皮肤可以外用物理性或化学性遮光剂，应根据个人皮肤类型以及外出时间与场合选择合适的遮光剂，并应注意及时补涂。

4、经常户外锻炼可以提高皮肤对日光的耐受性，但应采取循序渐进的方式，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，可以收到一定效果。

　南京肤康皮肤病研究所温馨提示：日常生活中一定要注意皮肤的防护。如果您还有其他不明白的地方，可点击咨询在线专家，或者拨打健康咨询热线：025-52601552。