1、背部长痘的原因

    1.身体原因

    背部是肺的反射区。肺热或经络阻塞会导致背部长痘痘。建议可以多吃些白色清热食物，如银耳、雪梨、白鹤、白络布等。

    2、分泌旺盛

    背部皮脂腺分泌量高，背部皮肤比角质层其他部位厚，新陈代谢较慢。它很容易堵塞毛孔，所以经常会出现粉刺。

    3、个人卫生

    汗水过多，衣服粘在背上，不及时换洗，容易滋生细菌，所以要经常换衣服，尤其是内衣。另外，我们每天都接触到灰尘，床铺放久了会变脏。我们需要打扫它，整理床铺，清洗床单，比如枕头、垫子，并让它在阳光下暴晒。应清洗床板以去除灰尘。经常3–4一个月换洗一次。最好在天花（皮肤科感染科）板上放一个蚊帐以减少灰尘，然后将其降低到床上。

    4、情绪波动大

    情绪波动，或莫名的烦躁、过度兴奋、饮食睡眠不规律，如生冷食物摄入过多、顽皮、熬夜或睡眠质量差等，导致内火增多和内分泌系统功能障碍。也为痤疮的发生创造了条件。

    2.如何消除背部粉刺

    1、浴盐清洁皮肤

    用温水淋浴温暖身体，充分打开毛孔，然后在背部涂上厚厚的浴盐，然后清洗。浴盐可以清洁皮肤，还具有杀菌作用，而且非常温和。如果没有那种浴盐，也可以用食用盐代替浴盐，也可以消炎杀菌。

    温馨提示：一定要选择淋浴房，浴缸会更容易造成交叉感染。

    2、使用无菌清洁产品

    背部的粉刺可能是由细菌生长引起的。所以要注意个人卫生，勤换衣服。建议使用含有杀菌成分的卫生清洁剂对身体进行消毒。建议经常使用热水洗澡，因为热水可以有效。

    3、扎起长发，让后背呼吸

    飘逸的长发是吸引异性的最美形象，但风吹过头发的时候，却不是白背，而是红彤彤的痘痘，令人瞠目结舌。就像浓密的刘海会引起痘痘一样，长期用护发和造型产品接触背部皮肤也会导致痘痘问题。因此，在合适的时间扎上清爽的马尾辫或卷起的头发，让背部的皮肤呼吸。痤疮症状自然会减少。

    4、珍珠膏+芦荟胶+经常洗澡

    如果身上长痘痘，尽量少用护肤品。珍珠膏有消炎作用，粉质不易堵塞毛孔。是治疗青春痘的好帮手。但是，如果您在使用后发现更多的粉刺，则应停止使用。建议去药店购买，以免上当。芦荟凝胶的抗炎和镇静作用是有目共睹的。如果怕珍珠霜太干，芦荟胶是个不错的选择，坚持一周就会有效果。经常洗澡并不乏味。一天一次是必须的，你一定不能在玩了一夜之后睡着。如果隔天洗澡，痘痘会更严重。如果条件允许，最好早晚各一次。

    5、热敷或热蒸汽

    沐浴后，用毛巾热敷或用热蒸汽蒸背部，打开痘痘部位的毛孔，然后挤出痘痘，涂上痘痘专用保养乳液。如果加入茶树精油等抗菌成分，效果会更好。

    6.注意饮食

    饮食尽量平淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少油少甜，少刺激，谨防过量食用含有色素和人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也容易刺激油脂和内分泌失调，形成较急的痘痘。另外，不要喝酒抽烟，不要服用任何滋补品，因为黄芪、桂枝、桂皮、枸杞等中药很多。

    7.规律生活，适度运动

    生活不规律。经常熬夜会导致皮脂分泌过多。此外，缺乏运动、出汗少、皮脂堆积在毛孔内，也容易导致背部长痘痘。