头发对于人的外观来说是很重要的，如果头发乌黑浓密，则会大大的提高人的颜值，反之如果特别稀疏，干枯没有光泽，整个人的外观都会大打折扣，所以相信每个人都希望自己的头发健康。所以出现脱发问题，要及时的去治疗，日常做好相关的护理。

为啥你的头发不在头上？

01产后脱发和过度节食

过度节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女孩们，可以通过合理的方式不能节食。多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。

02频繁脱发和压力增大

爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。

03熬夜和电脑辐射

不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让自己太疲惫。养成规律的生活习惯。

脱发日常注意事项有哪些？

01正确洗头

头发需要定期清洗才能更健康卫生，不过说到洗头发，可能很多人并不了解，究竟怎样洗才是正确的。正确的洗发应该是，先用温水将头发打湿，之后将洗发水涂在手上，起泡之后从发尾抹到头顶，然后再用指腹揉搓头发，这样对头皮的伤害性更小。

02注意饮食

饮食方面的营养非常重要，不要偏食，可以多食用谷类、蔬菜和水果、鱼类。一些主要的护发食物有三文鱼、核桃、牡蛎、蛋类、菠菜以及黑芝麻糊。可以多吃。

03保持良好心态

因为现在的工作、生活压力很大，很多人就会情绪特别不稳定，容易焦躁不安，时间长了就容易造成脱发的问题。所以想要预防脱发问题，在生活中就应该要注意保持良好的心态，凡事多往好的方面想，学会释放压力，这样才能够保持心态的平和，改善脱发问题。

04保持头皮清爽

大量的汗液附着在头发上时间久了会滋生细菌，从泳池上来头发也会携带很多细菌，且湿头发本身容易滋生细菌，这些都容易生头皮屑，引起头皮发痒等不良后果。应该进行冲洗，冲洗完毕后用毛巾或吹风机处理至半干，再自然风干。

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